昨年から乾燥した状態が続いています。
ウイルスも乾燥した状態の方が蔓延してしまうため、加湿器などでお部屋の湿度調整を心掛けしてください。
加湿器がご自宅にない場合や、旅先での宿泊先では濡れたタオルを干しておくだけでも大分違うと言われています。
こまめに水分も補給しましょう。
身体を冷やさないよう、温かい飲み物・白湯を少しずつとるのがおすすめです。

果物などでビタミンを摂取するのもおすすめです
果物に含まれる「果糖」は消化しにくいため、お昼間までに食べるのがおすすめです。

2024年～2025年の年末年始はお休みが長く取れた方もいらっしゃると思います。
お休みが長いと、食生活・就寝時間などがいつもと変わったり、食べ過ぎたり飲みすぎたり…。
胃がつかれている状態をリセットするためにも、七草がゆおすすめです。
今は、スーパーなどでセットが販売されているので、時間に余裕があるかたはお米から、
忙しい方は冷や飯でも良いので作ってみてくださいね。

本年も患者様に寄り添い、健康のサポートができるようグループ薬局全体で業務を遂行してまいる所存です。
よろしくお願い申し上げます。