とたんに、真夏日が続いています。
急激な気温上昇に身体がついていかないという方も多いかと思います。

とくに、今年は新型コロナウイルス感染対策でマスクを着用で過ごす方も多い事でしょう。
マスクは、自身の吐き出した呼気をそのまま吸い込む為、二酸化炭素を多く吸い込んでしまうとも言われています。
その為、頭痛が起きたり体温が上昇したりという身体の不調につながる可能性があります。
悪化すると、熱中症につながる事も。

安全な場所ではマスクを外す・頸（頸動脈付近）を冷やす等をする事で軽減されることもあります。
水に濡らして気化熱を利用してひんやりするタオルや接触冷感のマスク・首に下げるポータブル扇風機なども販売されています。

上手に便利グッズを使ってみてはいかがでしょう。